چگونه در شرایط جنگ اضطراب و استرس را کاهش دهیم؟

سیامک طهماسبی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در خصوص نقش گفت‌وگو میان اعضای خانواده در شرایط بحرانی اظهار کرد: برخی از خانواده‌ها قبل از جنگ تحمیلی رمضان نمی‌توانستند به درستی بایکدیگر صحبت کنند و در حال حاضر که در شرایط جنگی و بحرانی قرار داریم، همچنین مسائلی که ایجاد شده نمی‌توانند هنوز به درستی گفت‌وگو داشته باشند.

وی افزود: افراد باید به این موضوع توجه داشته باشند که بهترین زمان برای آموزش و یادگیری هنگام بحران‌ها است.

روان‌شناس و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: در شرایط جنگی و بحرانی برخی از هیجانات منفی افزایش می‌یابد و اگر افراد بتوانند هیجانات را تسکین دهند و کنترل کنند، فضا برای یادگیری مثبت مطالب محیا شده و آموزش و یادگیری از مسائلی است که در مبحث هوش هیجانی پرداخته شده است

وی ادامه داد: به اعضای خانواده توصیه می‌شود از این شرایط بحرانی برای آموزش استفاده کنند، چون هیجانات افزایش می‌یابد و آمادگی برای یادگیری و آگاه شدن نیز وجود دارد.

طهماسبی با اشاره به اینکه در این شرایط بحرانی با وجود فشارها اعضای خانواده باید بیشتر یکدیگر را درک کنند، تصریح کرد: هم حسی میان اعضای خانواده سبب می‌شود اضطراب و استرس کاهش یابد و آرامش در خانه حاکم شود و می‌توانند بایکدیگر گفت‌وگو کنند.

منبع: خبرکیهان وارنا

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *